En los meses de otoño e invierno, la luz solar se reduce así como nuestra exposición a la misma. Es por eso que resulta fundamental cuidar la ingesta de vitamina D en otoño-invierno, momento del año en que podemos sufrir una carencia de este micronutriente que tanto influye en la salud del organismo. Os estaréis [...]
Ya estamos casi inmersos en las navidades, una época del año propicia para realizar abusos alimenticios y dejar de lado la dieta equilibrada. Por eso, muchos empiezan el año nuevo con 3 a 5 kilos de más. La comida es un tema importante durante esta época del año. La gente tiende a comer de más [...]
Correr mejor es posible y ahora conocerás tus puntos de mejora a través de nuestro completo e innovador estudio. Analiza, corrige, evita lesiones y mejora tu eficiencia de carrera. Evaluación anatómica y funcional A través de un completo análisis del aparato locomotor detectamos alteraciones estructurales o déficits de movilidad. Video análisis en one slow motion [...]
La semana de la maratón siempre es una semana difícil llena de nervios donde suelen aparecer temores, dolores y algunos otros males más propios del nerviosismo que de hechos reales. Os queremos dar una serie de consejos para que esta semana sea lo más llevadera posible y lleguéis a la línea de salida en [...]
Navegando por Internet nos hemos encontrado con esta interesante historia de superación personal y hemos creído que teníamos que compartirla ya que cosas así son las que nos animan día a día a continuar con nuestro énfasis de superación. Correr nos hace más fuertes, tanto físicamente como mentalmente. “Ufff, pero qué horror. Me va a [...]
Os presentamos una nutrición en la que su objetivo no es perder peso, sino prolongar la juventud, conseguir una vida más sana, frenar la oxidación celular, recuperar la salud en la piel y además de potenciar la energía. La dieta antiaging está concebida para ayudar a frenar la inflamación, la oxidación celular y los radicales [...]
ONE Advanced Clinic - Recuperación en eventos deportivos El pasado día 28 de Septiembre se celebró la IV Villa de Redován en la que tuvimos el placer de colaborar activamente y donde algunos de nuestros pacientes participaron en dicha prueba obteniendo muy buenos resultados donde seis de los siete corredores consiguieron ser [...]
SINDROME DE LA BANDA ILIOTIBIAL O PIERNA DE CORREDOR Despues de varios meses tratando esta patología en corredores de media y larga distancia hemos decidido publicar este articulo con el fin de informar que es, como se produce, como prevenimos y como tratar el síndrome de la cintilla iliotibial desde ONE Advanced Clinic. El síndrome [...]
Cada vez más es más conocida la actuación de los osteópatas cuando ocurren lesiones deportivas. Es más, en la mayoría de los casos, la osteopatía es un requisito necesario para que la recuperación sea completa, eficiente y que los efectos se mantengan en el tiempo. Sin embargo, es interesante destacar también la labor preventiva de [...]
Numerosos estudios demuestran que la inflamación se puede curar o mejorar con la alimentación, que existe alimentos anti-inflamatorios y pueden ayudarnos a tener menos dolor e inflamación. La inflamación crónica que ocurre al interior del cuerpo es producto de factores como el estrés, la falta de ejercicio, la predisposición genética o la exposición a toxinas [...]
